Van nul beginnen

Na 3 weken amper iets van sport gedaan te hebben, ben ik vandaag terug beginnen joggen: 2,34 kilometer in 18 minuten (ofte 7,8 kilometer per uur). Het heengaan heb ik gedaan in 10 minuten, het terugkomen in 8 minuten.

Ik ga op aanraden van Jess elke week er ongeveer 5 minuten proberen bij te doen, en minstens 2 keer per week te gaan lopen.